معجونی که به بدنتان جان دوباره می بخشد - مجله سرگرمی

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران، نوشیدن آب برای آبرسانی به بدن ضرورت دارد، اما فوایدی که با افزودن بعضی مواد به آب به شما می رسد برای بدن تان فوق العاده است. افرادی که در پی کاهش وزن هستند اولین چیزی که امتحان می نمایند نوشیدن آب در هنگام گرسنگی است، زیرا می تواند احساس سیری در معده ایجاد کند.

میزان آب مورد احتیاج روزانه ما می تواند بسته به آب و هوایی که در آن زندگی می کنیم و میزان فعالیت مان متفاوت باشد و در آب و هوای خشک یا زمان تعریق شدید، ممکن است لازم باشد آب بیشتری بنوشید.

مزایای نوشیدن ترکیب آب، زردچوبه و آبلیمو

فواید زردچوبه باورنکردنی است، اگر قصد مصرف مکمل گیاهی را دارید، یکی از بهترین مواردی است که می توانید مصرف کنید. زردچوبه تاثیر فوق العاده ای روی بدن دارد، زیرا یک آنتی اکسیدان، ضد التهاب، ضد ویروس، ضد باکتری و ضد سرطان قوی است.

قرن هاست که از زردچوبه برای درمان همه چیز از آکنه گرفته تا دیابت، از گاز معده گرفته تا کلسترول بالا استفاده می گردد و همه این موارد را با عوارض جانبی بسیار کمی برای بدن انجام می دهد. با این حال، اگر می خواهید باردار شوید، قبل از استفاده از زردچوبه با پزشک تان صحبت کنید.

یکی از مهم ترین دلایل افزددن زردچوبه به آب و تهیه این ترکیب معجزه آسا این است که این ادویه از بعضی بیماری ها نیز پیشگیری می نماید. به عنوان مثال، محققان دریافته اند که زردچوبه به پیشگیری از بیماری آلزایمر یاری می نماید. این تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه از تخریب سلول های عصبی در مغز پیشگیری می نماید، نتیجه ای که در جلوگیری از علائم زوال عقل و از دست دادن حافظه موثر است.

مزایای افزودن لیمو به آب آشامیدنی

ظاهر زرد و آفتابی لیمو شبیه احساسی است که بدن شما هنگام افزودن آب لیموترش تازه به آب تجربه می نماید. بدن با این ترکیب احساس هوشیاری، شادابی و نشاط بیشتری دارد.

لیمو و تمام مرکبات دارای ویتامین C برای سلامتی پوست فایده زیادی دارند. آبلیمو همچنین مقداری فیبر محلول، پتاسیم، فولات، کلسیم، تیامین، نیاسین، ویتامین B6، فسفر، منیزیم، مس، ریبوفلاوین و انواع مواد شیمیایی به بدن می رساند که همگی برای سلامتی اهمیت دارند.

اسید سیتریک موجود در لیمو به هضم بهتر غذا یاری می نماید و به این ترتیب منجر به کاهش گاز، یبوست و نفخ می گردد و همچنین به جذب مواد مغذی از غذای شما یاری می نماید. محققانی که به آنالیز سلامت قلب و لیمو پرداختند، ارتباط مهمی بین دریافت ویتامین C و محافظت در برابر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی یافتند. دریافت ویتامین C همچنین با تراکم مواد معدنی استخوان مرتبط است و در نتیجه می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند، محققان همچنین دریافتند که آبلیمو با بالا رفتن سن به بهبود عملکرد ذهن یاری می نماید.

چطور ترکیب معجزه آسای لیمو، زردچوبه و آب را آماده کنیم؟

به اندازه یک قاشق چایخوری زردچوبه کافی است تا از مزایای این ادویه موثر بهره مند شوید. آب نصف یک لیمو را بگیرید و هر دو را با یک لیوان آب مخلوط کنید.

در نتیجه ترکیبی به رنگ زرد مایل به قهوه ای آماده می گردد که می توانید آن را بنوشید. بعضی از افراد عطر و طعم این ترکیب را دوست ندارند. در این صورت، مقداری عسل یا دارچین به ترکیب اضافه کنید تا طعم متفاوتی بگیرد. همچنین می توانید مقداری نعناع تازه را در این معجون معجزه آسا امتحان کنید تا طعم طراوت بخشی به آن بدهد. آب گرم به حل شدن بهتر زردچوبه یاری می نماید، اما می توانید قبل از نوشیدن صبر کنید تا کمی خنک گردد.