خواص شگفت انگیز بادام هندی برای سلامتی، مقدار مصرف مجاز روزانه - مجله سرگرمی

به گزارش سلامت نیوز، از آنجایی که خواص بادام هندی برای بچه ها زیاد است، بسکمک از والدین این مغزیجات را در رژیم غذایی بچه ها خود قرار می دهند. اگر از خاصیت های بادام هندی مطلع شوید بدون شک این بادام را در رژیم غذایی خودتان و بچه ها تان قرار خواهید داد. بادام هندی یکی از مهم ترین مغزیجات شناخته می گردد که طرفداران زیادی دارد. شما می توانید از بادام هندی برای درمان بسکمک از بیماری ها استفاده نمایید. در رژیم غذایی بچه ها باید از انواع مغزیجاتی استفاده گردد که رشد جسمی و روحی بچه ها را به بهترین نحو ممکن فراهم نمایند.

با شناخت مهمترین مزیت های بادام هندی برای بچه ها، می توانید با اطمینان خاطر بیشتری این مغزیجات را برای آنها بخرید. برخی از مهمترین خواص بادام هندی برای بچه ها عبارت هستند از :

1. بادام هندی آنتی اکسیدان زیادی دارد

یکی دیگر از مزیت های بادام هندی برای بچه ها این است که دارای آنتی اکسیدان زیادی می باشد. اگر بچه ها آنتی اکسیدان زیادی را دریافت نمایند در برابر بیماری ها مقاوم تر می شوند. آنتی اکسیدان ها در برابر انواع رادیکال های آزاد مقابله می نمایند. این مسئله کمک می کند تا بچه ها دچار بیماری های متفاوت نشوند. آنتی اکسیدان هایی که در بادام هندی وجود دارند تعدادشان بسیار زیاد است. به همین دلیل بیشتر بچه های که از بادام هندی در رژیم غذایی خود استفاده می نمایند دچار بیماری های متفاوت مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و ... نمی شوند.

2. تقویت حافظه بچه ها

یکی دیگر از خواص بادام هندی برای بچه ها این است که برای تقویت و عملکرد حافظه استفاده می گردد. والدین از زمانی که بچه ها رشد می نمایند باید برای تقویت حافظه آنها بهترین خوراکی ها را در برنامه غذایی شان قرار دهند. بادام هندی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی فرق دارد که به عملکرد فکر بچه ها کمک زیادی می نمایند. والدینی که می خواهند حافظه بچه ها خود را تقویت نمایند باید مقوی ترین خوراکی ها را در رژیم غذایی بچه ها خود قرار دهند. امروزه بسکمک از والدین تعداد مناسبی از بادام هندی و دیگر مغزیجات را در سبد غذایی بچه ها خود می گذارند. عملکرد حافظه بچه ها از زمانی که کودک هستند باید به بهترین نحو ممکن تقویت گردد. خوراکی های متفاوت روی عملکرد بهینه حافظه بچه ها نقش مهمی دارند.

3. بادام هندی برای بچه ها انرژی زا می باشد

یکی دیگر از مزیت های بادام هندی برای بچه ها این است که انرژی زا می باشد. بچه ها باید انواع خوراکی هایی که دارای انرژی زیادی هستند را استفاده نمایند. انرژی زا بودن انواع مغزیجات مهم ترین مسئله ای است که باید به آن توجه داشته باشیم. اگر بچه ها از خوراکی های انرژی زا استفاده نمایند سوخت و ساز بدنشان چندین برابر می گردد و این مسئله کمک می کند تا همیشه سلامت کافی داشته باشند. بچه های که انرژی زیادی دارند باید خوراکی های مقوی میل نمایند تا سیستم ایمنی بدنشان تقویت گردد.

خواص بادام هندی برای بچه ها یک تا دو ساله

یکی از مهمترین نکاتی که در مورد مزیت های بادام هندی برای بچه ها اهمیت دارد این است که فواید بادام هندی را از تولد تا دو سالگی بررسی کنیم. کودک تا 6 ماهگی باید از شیر مادر خود تغذیه نمایند. پس از شش ماه کودک می تواند از غذاهای کمکی برای رشد بهتر استفاده کند. در دو سال اولیه زندگی کودک، رشد جسمی عقلی و ... کودک با سرعت زیادی انجام خواهد شد. زمینه رشد ادراکی و حرکتی کودک در این دو سال مهیا می گردد. برای بسکمک از والدین این پرسش به وجود می آید که آیا مصرف بادام هندی برای کودک یک ساله مفید می باشد. در پاسخ باید بگوییم که بله مفید است اما در مورد مصرف آن محدودیت های خاصی وجود دارد.

مصرف بادام هندی برای هر یک از بچه ها دو تا 6 سال

جهت بررسی خواص بادام هندی برای بچه ها باید فواید این محصول را برای بچه ها 2 الی 6 سال بررسی کنیم. رده سنی 2 الی 6 سال مهم ترین رده سنی رشد بچه ها به شمار می رود. رشد دندان ها و استخوان بندی بچه ها در این سن انجام خواهد شد. در این مدت زمانی باید دندان های اولیه بچه ها رشد کند. در این دوره دندان های دائمی به جای دندان های اولیه رشد می نمایند. بادام هندی از آنجایی که کلسیم، منیزیم و پتاسیم زیادی دارد برای استخوان بندی بچه ها بسیار مفید می باشد. بنابراین از سن 2 الی 6 سال بچه ها بهتر است که بادام هندی را در برنامه غذایی آنها قرار دهیم. با استفاده از بادام هندی بچه ها می توانند سیستم ایمنی قوی تری داشته باشند و رشد آنها به بهترین نحو ممکن انجام گردد.

چه نوع بادام هندی را بچه ها مفید است ؟

یکی از مهمترین نکاتی که در مورد خواص بادام هندی برای بچه ها اهمیت دارد این است که بدانیم چه نوع بادام هندی را استفاده کنیم. بادام هندی به صورت خام و بو داده شده به فروش می رسد. با توجه به رژیم غذایی کودک خود باید مقدار مصرف این نوع مغزیجات را تعیین نمایید. بادام هندی بو داده شده به دلیل تفت دادن بسکمک از خواص آنتی اکسیدانی اش را از دست می دهد، ولی بادام هندی خام خواص زیادی دارد.

با خرید بادام هندی خام می توانید خواص بیشتری از این محصول را به بدن بچه ها خود انتقال دهید. بسکمک از بچه های که مزه بادام هندی خام را دوست ندارند می توانند از بادام هندی بوداده شده استفاده نمایند. بادام های هندی بو داده شده و بادام های خام با قیمت متفاوتی به فروش می رسند. با خرید کره بادام هندی می توانید از مزیت های بادام هندی بهره مند شوید. اگر بچه ها به کره بادام هندی علاقه دارند بهتر است این محصول را برای آنها بخرید.